Kedves Lujza!
Szoktál te meditálni, vagy valami olyasmit?
Remélem, hogy hivatásos guruk és fiatal padavanjaik nem olvassák a levelet, nem
a többezer éves hagyományokkal rendelkező technikáról kérdezlek.
Olyan pórias dolgokra gondolok,
mint amikor erőltetett menetben felmész egy hegyre és amikor megfordulsz és
elindulsz lefelé, nem igazán emlékszel, hogy jutottál le.
Mikor takarítás közben valami
monoton dolgot csinálsz és teljesen kikapcsolsz közben.
A légzéslassítás sem rossz cucc,
még ha az okosórád kijelzőjét bámulva nyugtatod is le magad.
Szóval vannak ilyen nagyon egyszerűen
kivitelezhető módszerek is, és vezetett meditációk, amikben lehet mozizni, például
találkozhatsz a totemállatoddal, vagy különböző képek segítségével valóságos és
kevésbé valóságos helyekre juthatsz el. Mindenkinek más jön be.
Az sem számít feltétlenül, hogy öt
percig, vagy másfél óráig csinálod, csak csináld. A mélységét és a hatását
tekintve nyilván van különbség.
A lényeg, hogy amikor a tested, az
érzelmeid és a gondolataid vagy mindhárom viharait hátra hagyod, az felér egy kisebb-nagyobb
újjászületéssel. Olyan, mintha resetelnél egyet és újraindítanád a programot.
Nem mondom, hogy a problémád egy csapásra eltűnik, de még az sem kizárt.
Hm. Jó lenne egy vizualizációs
gyakorlat során előtte-utána képeket lőni a klienseim arcáról. Esküszöm jobb,
mint a botox. És olcsóbb. Ebben a gazdasági helyzetben meg kell azt gondolni.
Simítsd ki a ráncaidat Lujza
naponta kétszer, de lehet többször is.
Mesélj, ha kipróbáltad.
B.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése