Kedves Lujza!

Kedves Lujza! Képzeld, egy osztrák kézműves csokoládé papírján útmutatást találtam, hogyan kell enni a csokit. Azt kérték, hogy ne harapjuk, rágjuk, nyeljük le, hanem kis darabot harapjunk, engedjük, hogy elolvadjon a szánkban, figyeljünk az ízére és élvezzük ki. A minőségre menjünk, ne a mennyiségre. Ha az íze helyett arra gondolsz közben, milyen rohadt drága ez a kis tábla csoki, akkor biztosan nem vagy tudatosan a jelenben. Amikor szex közben azon kattogsz, hogy nézel ki, mit gondol rólad a másik, akkor sem. Ha egy beszélgetésben a másikat hallgatva azon jár az eszed, te mit akarsz és fogsz elmondani, ha a másik végre befejezte és nem őrá, akkor sem. Ha a kirándulás közben a mobilodat nyomkodod, akkor sem. És ha a boltban nem a bevásárlólistádat nézed, hanem berántanak a marketing fogások, akkor sem. Hallottál már a mindfullnessről Lujza? Magyarul úgy hangzik tudatos jelenlét. Itt és most lenni, ébernek lenni. Elsőre furcsa lehet, mert hol a fenében lennék, ha nem itt, és mégi...